в общем пишу,пусть не обидятся..Crossfit в Долинске,сходила на пробное занятие, в шоке..сразу сказал. Спорт. Rita4ka89. Форум Сахком: Сахалин и Курилы

Госдума РФ приняла "закон о фейках". Ответственность за нарушения.

Спорт

28.06 14:50

Все о спорте

Тема № 1899533

23 1132

Долинск Спорт

в общем пишу,пусть не обидятся..Crossfit в Долинске,сходила на пробное занятие, в шоке..сразу сказала ,что я не то ,что не спортсмен,я вообще далека от этого,на просьбу показать как может тренер,отказался,сказав,я что каждому буду показывать..как бы да наверное..вы же тренер .. абсолютно не настроен на клиента,в середине сказал ,я не хочу с тобой заниматься...как новичку не даёт нормальных программ,стандартные(сам их показать отказался)попрыгал пару раз после уговоров..это пипец.с таким настроем ,клиентов у вас не будет

23 1132

24 июня 14:10

Тренер может рекомендовать программу занятий исходя из ваших запросов, чего вы хотите конкретно. Насколько я знаю, покупая абонемент или придя на пробное занятие, никто из тренеров этого делать не станет. Либо платные тренировки, либо оплата разработки программы в зале. При этом тренер обязан показать как правильно выполняется каждое упражнение и проконтролировать, что вы усвоили это, а так же научить безопасному использованию тренажёрами, если вы на них занимаетесь. Про выбор между силовыми тренировками, пилатесом и йогой... Тут каждому свой вид нагрузок в зависимости, в том числе от темперамента. Я не люблю пилатес, не моё совсем. Но люблю активные тренировки с весами.

24 июня 14:35

не подскажите, зачем платят инструктору в зале? Он там для того, что показать новичку азы, и немного направить. А не только для того. чтобы зарабатывать на индивидуалках. И да - безопасному использованию тренажеров - он бесплатно должен научить

24 июня 17:00

Это не ко мне вопрос. Я написала о том что знаю. Задавайте вопросы администрации клуба или зала.

24 июня 13:14

Кроссфит это для подготовленных людей. Для новичков,особенно женщин, угробит в три счета и спину и все остальное, про женское здоровье я вообще молчу. Выбрала для себя пилатес, и фигура в норме и душевное состояние

автор

24 июня 13:16

автор темы

24 июня 13:16

Вы правильно говорите

(Добавлено через 54 секунды)

Пилатес..это растяжка?

(Добавлено через 3 минуты)

Так я ему и говорю ,что остеохондроз,но как бы ему пох

24 июня 13:36

Не совсем, там целый комплекс упражнений,напоравленый на проработку мобильности суставов,много силовых статичных упражнений и медленных изолированных для определённых мышц. Также работа с дыханием. У меня иногда болят такие мышцы, про которые я не догадывалась совсем

(Добавлено через 3 минуты)

Всякие прыжки,бёрпи, приседы поняла,что совсем не для меня. Если тебе ещё 20-25,то ок,можно попробовать. Но после 30,особенно после родов,вообще грамотные тренера для женщин не советуют. А то тазовое дно скажет бай-бай

автор

24 июня 13:57

автор темы

24 июня 13:57

Говорил,что я хуже ребенка,так конечно я поправилась на 15 (было 60)

(Добавлено через 1 минуту)

32 года,рост 178,двое деток

автор

24 июня 13:51

автор темы

24 июня 13:51

Да.да.вот и я так же думаю

автор

24 июня 13:06

автор темы

24 июня 13:06

Конечно просила,показал ,что три кубка у него

(Добавлено через 30 секунд)

Смайл не тот

24 июня 12:36

вы просили помощи инструктора в зале? или за деньги его наняли?)) интересно в обоих случая.. что там за чудо тренер

автор

24 июня 12:34

автор темы

24 июня 12:34

В общем сегодня -ели хожу,передвигаясь как бабушка

23 июня 16:57

На самом деле я как и форумчанин ниже соглашусь, что тренировки в зале так себе «удовольствие» для обычного городского человека. Итак на работе сидишь в душном офисе, так и в спортивном зале стеснён 4 стенами.
Можно купить небольшую штангу или лучше гантели со съемными блинчиками и раз в два дня прорабатывать всё тело не выходя из дома (базовые многосоставные упражнения со свободными весами и собственным весом - становая и мертвая тяга, приседания, отжимания, подтягивания), а в остальном - кардио на свежем воздухе - бег, велосипед, лыжи беговые или коньки.