Мне 50. В июне отпуск. Всё болит:колени, позвоночник, глаза, зубы... Как думаете, целесообразно ли п. Медицина. Форум Сахком: Сахалин и Курилы

Госдума РФ приняла "закон о фейках". Ответственность за нарушения.

Медицина

02.07 12:48

Болезни, симптомы, врачи, больницы, услуги

20 Мая 29 Июня

Тема № 1895750

187 7784

Медицина

Мне 50. В июне отпуск. Всё болит:колени, позвоночник, глаза, зубы... Как думаете, целесообразно ли побольше лежать, ведь времени много, глядишь, и разгрузится позвоночник и колени. Или всё-таки больше двигаться, ходить, ведь движение-жизнь.?

187 7784

Лучший ответ

25 мая 22:32

В дальнюю дорогу всегда принимаю 1 раз в сутки Нурофен форте в капсулах и тогда дорога переносится намного легче.Не болит голова,спина,колени и вообще ноги не тяжелые.Возраст за 45 л.

27 мая 10:14

Нурофен это нестероидные противовоспалительные препараты. Если нет воспаления, зачем их принимать? Они очень вредные для желудка.

27 мая 10:01

в 45 еще и без таблеток ничего не должно болеть.

25 мая 12:37

Ну зубам то ходьба то точно не поможет, что мешает записаться к стоматологу?

автор

29 июня 10:07

автор темы

29 июня 10:07

Зубы болят от туннельного синдрома, когда
статическое напряжение, от офисной работы. Наверное, с шеей связано.

25 мая 12:02

Закон - в момент обострения никаких нагрузок нельзя. Вылечить сначала. А потом давать нагрузку постепенно. Сначала в терапевтических дозах буквально.

25 мая 12:06

В поликлинике написано другое. Нагрузку необходимо снизить,но не прекращать.

25 мая 12:29

Где в поликлинике написано? На плакате? Вы у врача спросите. Сначала нужно колени вылечить, а потом уже заниматься физкультурой. Иначе вы добьетесь только ухудшения состояния.

25 мая 12:45

А где я про сначала. Плакат говорит о том,что изначальна двигательная активность.

25 мая 21:01

Так автор темы не про изначально спрашивает, а про уже посоветовать

25 мая 21:29

Так я и не автору отвечаю

27 мая 09:56

Так я то автору отвечала, конкретно по теме. Получается, что ваше замечание также адресовано автору. Мне то советы не нужны.

27 мая 10:46

А запрещено комментировать чьи то советы? Я советы не раздаю.

27 мая 12:12

Прокомментировав мой совет, вы естественно дали свой совет.

27 мая 12:49

Какой же мой совет?

24 мая 19:57

Мне 50, стал принимать мухоморы, прошел желудок уходят суставные боли, улучшился сон и т.д.

27 мая 15:30

Заранее прошу прощения, как бы не заснули окончательно.

25 мая 12:38

А если из них ещё и дистиллят выгнать, то вообще цены не будет такому лекарству

25 мая 12:34

Вы серьезно? Как принимаете, настойку делаете?

27 мая 15:26

В капсулах, можно просто отломил съел, и заваривать.
Можете в инете много инфы найти.

24 мая 11:40

проверьте позвоночник, не вздумайте сидеть и отдыхать дома , движение и еще раз движение и желательно упражнения делать. Видимо у вас костная система страдает я вот запустила и теперь в 70 лет, как инвалид хожу. До 65 летала, а сейчас сижу не могу нормально подняться и все из-за того что стала себя жалеть больше сидеть результат на лицо ...теперь без обезбаливающих натирок на улицу боюсь выходить.

24 мая 09:38

К ревматологу ходили?
Менопауза?
Потратьте отпуск на врачей, найдите причину, потому что дальше будут усугубляться проблемы.
А так каждый день зарядка, прогулки быстрым шагом, бассейн желателен и положительные эмоции.

автор

24 мая 14:17

автор темы

24 мая 14:17

Ходила. Но мало.
Нет м/п.
Потому и худая, что прогулки быстрым шагом. В бассейн не ходила лет 15.

25 мая 12:12

Скорее худая это генетика.

25 мая 09:25

Остеопороз?

24 мая 16:42

нет м/п? анализы на гормоны сдавали?

23 мая 11:12

Только кекс и только он поможет вам во всем

25 мая 10:32

Где взять, где дают? В поликлинике можно попросить назначить?

25 мая 11:39

Конечно можно, просите.

23 мая 21:31

Кекс какой, простите, с изюмом, с корицей?

23 мая 22:06

Со сметаной, на конец,,, у

23 мая 09:50

Мое личное мнение. Пробежки не дадут нужного вам результата. Вам надо подышать воздухом в глухих деревнях, где нет загазованности такой

24 мая 16:45

Какой бег? Только скандинавская ходьба.

24 мая 11:44

бег даже вреден. физические упражнения по совету врача или специалиста по физкультуре. Ходьба без нагрузки ..на себе испытала, что такое бегать это вероятно нудно с молодости начинать, сейчас когда за 50 это больше вреда принесет. Во всем нужна умеренность.. Советы конечно мало помогают нужен настрой и не жалеть себя, а это уже трудно так как лень она сильнее убеждений.

22 мая 20:42

Мы вообще делаем так, ну когда всё болит и ничего не помогает. Собираемся и к чёрту на кулички-и мокнем и мёрзнем и с лебёдкой набегаешься, что нибудь оторванное на машине в полевых условиях сделаем, спишь не ровно за то блин всё проходит

24 мая 09:20

Насоветуете сейчас- я однажды такому деятельному загнутому к машине буквой зю прямо на стоянке при толпе штаны сняла и укол делала, потому что он "когда всё болит и ничего не помогает. Собираемся и к чёрту на кулички-и мокнем и мёрзнем и с лебёдкой набегаешься, что нибудь оторванное на машине в полевых условиях сделаем, спишь не ровно"

24 мая 09:48

Ну я же про себя написал )) а кеторол всегда с собой.

22 мая 19:22

К сожалению отдыхом и\или физнагрузками хронические болезни вылечит не получится Раз у вас больные зубы то и микрофлора ротовой полости состоит из патогенной микрофлоры и по анастомозам проникающие и в глаза соответственно вы их не вылечите скажем глазными каплями К менопаузе подавляется активность яичников как и баланс половых гормонов и остеопороз становится неминуемым Медицина этим не занимается а найти геронтолога вам не получится Если нет противопоказаний то следует загорать тем более наступает лето и знайте что источником питания митохондрий является жировая ткань и без адекватного энергетического потенциала организму не выстоять процессам старения с их тотальной атрофией всех органов и тканей

22 мая 19:56

Балуетесь ли Вы МСТ-маслом? Вот думаю прикупить. Интересно, есть ли разница в происхождении масла (сырьё)?

22 мая 19:27

Чойта неминуемым?

(Добавлено через 27 секунд)

А толстые долго не живут.

22 мая 19:32

...и дураки тоже

22 мая 19:36

Пофиг.

22 мая 15:24

Нам 52-53 года. Побаливает спина, суставы. Сейчас в отпуске, путешествуем на машине по России. Перегоны 800-1000 км в день. Очень интересно. Принцип:если праздник то спортивный, если отдых то активный.

23 мая 11:07

1000 км в машине - это не активность, а статика, после которой страдают шея, поясница и все остальное. Особенно если спать в дороге в неудобной позе.

23 мая 11:17

Кстати да, у меня от одной фразы про 800-1000 км день уже всё заболело, и это хоть с какими перерывами/остановками, это же все равно жесть

23 мая 11:19

Это примерно часов 10-12 в дороге. Один день еще ладно (езжу периодически из Новосибирска в Красноярск около 800 км), но несколько подряд - нафиг.
Нет, я рад, что людям нравится, но это точно нельзя назвать полезной активностью

22 мая 15:25

От куда и куда путешествуете?

22 мая 15:57

С Сахалина по ДВ и Сибири.

22 мая 16:11

Класс. Если не секрет, во сколько обошлось паром? И вы в один конец? Или туда и обратно?

22 мая 19:24

Машина + верхняя каюта на 2-их 33 тыс в один конец. Дороговато путешествие на машине выходит. Бензин, гостиницы, дороговато. Но попробовать можно, тем более, на самолёте в этих местах никогда бы не были.

(Добавлено через 2 минуты)

Скоро будем возвращаться на Сахалин.

24 мая 09:23

Оплачивают же проезд любым видом транспорта, кроме такси. Соберите все чеки за паром и гсм и оплатят.

22 мая 06:41

В отпуске нужно отдыхать по другому, в тем более Вы ещё молодая. Может у Вас депрессия?
Смените обстановку. Бассейн, море, вино и всё как рукой снимет.

22 мая 20:21

Такое впечатление что у вас отпуска не было долго-долго.

23 мая 19:11

Не угадали, я в постоянном отпуске.

автор

22 мая 15:14

автор темы

22 мая 15:14

Вино пью крышечками и редко. Про бассейн постараюсь учесть.

22 мая 11:48

В отпуске нужно отдыхать по другому

В отпуске нужно отдыхать Так, как хочется)

23 мая 19:13

Ну пролежать 30-40 дней на диване всё-таки не очень вариант. Когда столько всего вокруг интересного.

23 мая 19:20

Если кому-то реально Хочется пролежать - в чем проблема?

...не лежать, чтобы принципиально чьему-то общественному мнению угодить, данунафиг)

23 мая 22:20

Да нет конечно, нужно делать так как нужно тебе. Но ведь это не нормально столько лежать. Поэтому нужно разбираться с таким состоянием. Ну это конечно моё мнение.

22 мая 03:05

Автор, если вы вносите 50 кг, как ниже пишете, от чего ваш позвоночник и колени должны разгрузиться?

22 мая 07:02

Автор пишет про возраст

23 мая 06:13

И возраст, и вес 50.
Поэтому мне странно, что автор разваливается. Ещё рано.

22 мая 08:07

Про массу тела тоже написала, что меньше 50 кг.

22 мая 07:01

50 кг- это пипец сколько лишнего?

22 мая 06:59

Может у нее рост 180

(Добавлено через 1 минуту)

Стесняюсь спросить, а какой вес нужно иметь?

21 мая 22:14

Зря анонимно. Пишите в личку, если будет нужда.

21 мая 21:34

Какие мы разные все. Мне тоже 50, скачу как коза,фитнес,бассейн ,походы пешие в горки.Не предсталяю как бы я лежала.
Как хотите,можете принимать за хвастовство, а можете за мотивацию к движению.

22 мая 11:30

Здоровьем не хвастаются

22 мая 19:18

А где про здоровье? я то про активность

22 мая 21:28

Если бы были заболевания, возможно серьезные, то как коза бы не скакала

23 мая 10:49

Так может их поэтому и нет, заболеваний, а?

23 мая 11:00

Есть заболевания врожденные, приобретённые, не на все влияет физическая активность.

22 мая 08:36

Когда сильные боли, никакая мотивация не поможет. Меня бы вы только выбесили своим непониманием, но желанием совета

22 мая 19:20

Ещё и нервная

22 мая 19:38

А ты дурная. Когда будешь корчиться от боли, обязательно сохраняй спокойствие

и меня вспоминай

22 мая 19:40

Обезболивающие не помогают?

22 мая 20:16

Не всегда. И это опиаты, неохота их жрать постоянно

(Добавлено через 50 секунд)

Работе мешают

25 мая 11:59

где это, интересно, вы опиаты берете

27 мая 18:25

Мне их выписывает врач. Это только по показаниям и по рецепту. Овно редкостное. Боль проходит, но приходят тошнота и дурная голова. Тяжёлый препарат, но боль терпеть ещё хуже

21 мая 21:29

Лучше больше ходить и по врачам
Зубы так точно подлечить, остальное обследовать

21 мая 18:39

Обследование, если противопоказаний нет, бегом на кроссфит, разминать мышцы которые в песке, начать двигаться, а потом не бросать

автор

22 мая 16:44

автор темы

22 мая 16:44

Как это мышцы в песке? Образно?

25 мая 12:00

соли откладываются везде. и в мышцах тоже. рисовую очистку проведите организму. в интернете методика имеется.

21 мая 18:03

А мне 62 скоро,такая же фигня. Но я сопротивляюсь. Движение,штанга,гантели,турник,брусья ,велосипед. Это возрастная лень,как плесень,с ней надо бороться каждый день,держать под контролем.Не превышая разумный порог возможностей организма конечно. Чисто по физике-я себя сильней 20-летнего.Гибкость,скорость-да уступаю.

21 мая 15:02

Позвоночник, колени, глаза-обратитесь к реаматологу, сдайте анализы и мрт КПС. Похоже на Бехтерева.

21 мая 13:26

Интересно с чем связана ваша работа?если вам в отпуске так хочется полежать? Весь день на ногах, наверное? Сходите к терапевту , анализы на гормоны и витами д сдайте. Может все намного проще чем вам кажется, все решаемо

21 мая 13:20

Я думаю вам надо подвигаться по врачам или на территории санатория)

21 мая 13:14

В вашем возрасте все что не используются само отпадает. Нужно конечно заранее думать, а не ждать.

21 мая 09:45

В таком случае отпуск целесообразно потратить на обследование организма, выявление причин и устранение проблем, которые можно устранить (вылечить зубы, глаза). Вместе с этим сделать упор на режим дня, здоровый сон, прогулки и бассейн (разгрузит позвоночник). Движение - жизнь! ОДНОЗНАЧНО! НО, за месяц отпуска это движение вам ничего не решит. Движение - это образ жизни, это регулярно и на протяжении всей жизни без перерывов.

21 мая 09:37

Когда у меня заболела поясница, я занялась растяжкой. Надо заниматься

23 мая 20:50

Помогает?

24 мая 11:47

Конечно. Растяжка вещь эффективная и очень полезная.

21 мая 09:28

сегодня только из водопроводной трубы не кричат, что движение продлевает жизнь и здоровье, а вы "лежать"

ну полежите пару-тройку дней, чтобы удовлетворить тоску по валянию

а потом вперед: гулять, активно ходить, все, что нагружает, но не перегружает

50 - это только экватор жизни

21 мая 13:12

Не скажите, суставы после 50 не любят нагрузок, даже умеренных. Тут надо сначала со специалистами проконсультироваться.

21 мая 17:57

А что они любят?

21 мая 13:26

Неправильно, суставы надо обязательно нагружать, иначе со временем вообще не будут работать. Избегать резких движений, ударов, рынков, но обязательно двигаться.

21 мая 06:49

Все же опасно невзирая на боль физически нагружать организм ведь боль вызвана процессами активного повреждения Особенно с возрастом и имея такие болезни и тем более думается на фоне нарушенного баланса между процессами восстановления и разрушения А поступать следует по рекомендации лечащего врача PS Плохо то когда с возрастом вес компенсаторно не растет - это плохой признак

22 мая 00:14

Да-да, моя бабуля лет 40 (при мне) в одном размере жила, последние несколько лет усохла на размер. Без двух месяцев в 90 померла. И зубы без одного все свои оставались до последнего.