Здравствуйте! Какие БАДы, витамины и лекарственные препараты вы даёте своим детям-подросткам от 10 до 20 лет и с какой целью? Имеется ввиду не при болезни. Может быть, вы уже увидели положительные результаты от приёма?
Медицина
Болезни, симптомы, врачи, больницы, услуги
171
3316
4
5
на_сене авторавтор темы 
на_сене авторавтор темы Разрешен с 5 лет от рождения.
Состав: 50% фукуса пузырчатого порошок, 50% ламинарии порошок.
Фукус пузырчатый (Fucus vesiculosus) относится к классу многоклеточных водорослей длиной более 1 метра, который обладает богатейшим химическим составом.
Фукус содержит полный набор микро- и макроэлементов (более сорока), включая йод, железо, кальций, калий, кремний, магний, селен, серу, цинк, фосфор, бор, барий и др., аминокислоты, витамины (А, В1, В2, В3, В12, С, D3, E, K, F, H, РР, С), набор органических кислот (альгиновая, фолиевая и пантотеновая и др.), клетчатку, полисахариды (альгинаты, ламинаран, фукоидан - кальциевой соли фукоидной кислоты), полифенолы.
Морские водоросли фукус считаются одним из самых ценных пищевых продуктов.
Ламинария сахаристая (Saccharina latissima)– это водоросли бурого оттенка, которые в длину могут достигать 12 метров. Широкому кругу потребителей эти водоросли более известны под названием морская капуста.
Ламинария, как щелочная пища, помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в нашем организме, что очень важно для многих физических процессов, в том числе и пищеварения. Внушительное количество минералов (около 40) в ламинарии, в том числе кальций, бор, цинк, марганец и медь, способствуют укреплению костной ткани и быстрому ее восстановлению в случае травмы. Употребляя ламинарию в качестве здоровой пищи можно предотвратить множество костных заболеваний, в том числе и остеопороз. В состав органических веществ водорослей входят клетчатка (альвулеза), азотистые вещества, красящие пигменты и полисахариды. Ламинария содержит 16 различных аминокислот, которые являются строительными блоками белка. Помогая повысить содержание белка в нашем организме, морская капуста регулирует рост клеток, ускоряющих процесс заживления ран, развивает мышцы, обеспечивает правильную работу органов.
Обе водоросли богаты природным йодом.
Продукт применяется для коррекции дефицита йода и профилактики заболеваний щитовидной железы у здоровых людей и у больных с различными состояниями.
Бурые морские водоросли, кроме йода, фактически содержат полный сбалансированный набор минеральных веществ, которые играют важную роль в различных обменных процессах организма: выполняют пластическую функцию, участвуют в построении костной ткани, в регуляции водно-солевого и кислотно-солевого баланса, входят в состав ферментных систем.
Употребление в пищу Йодара - один из самых эффективных способов обеспечить хорошую работу иммунной системы и ее здоровое функционирование – это соблюдение сбалансированного питания с потреблением всех витаминов и минералов в природной форме, необходимых организму.
Йодар рекомендован людям всех возрастных групп для восстановления витаминно-минерального баланса и повышения устойчивости организма к инфекционным заболеваниям, неблагоприятным климатическим и стрессовым ситуациям.
на_сене авторавтор темы 
на_сене авторавтор темы Если у ребенка есть дефицит, то надо присмотреться сколько он ест быстрых углеводов, попытаться его заменить на более сложные. В купе с отдыхом на свежем воздухе может снизить потребление лекарственных препаратов
О нормах почитайте и сопоставьте: реально ли эту норму получать из еды? И высчитывать.
Для получения нормы омеги рыбу (жирную, белую!) нужно есть минимум 4 раза в неделю. Витамин д можно получить только из солнца, которого на Сахалине мало, без дополнительного приёма никто не получает профилактическую норму в день (2000).
Это минимум я обозначила.
Не верите мне - читайте исследования)
(Добавлено через 8 минут)
С нашими лабораториями и недалекими врачами много чего может у всех не хватать 
(Добавлено через 2 минуты)
А вот нашим бы никогда не поверила, недаром нашим анализам ни один хороший доктор не поверит
(Добавлено через 1 минуту)
И какая связь между ожогом и площадью тела? Я не про время нахождения на солнце спрашиваю
анонимная 69066
Мой опыт и опыт моих знакомых - нет ни у кого даже 50.
Анализ крови на наличие витамина Д в норме должен составлять 30-100 нг/мл, в недостаточном содержании - от 10-30 нг/мл, уровень ниже 10 нг/мл говорит о дефиците.19 апр. 2017 г.
Потому что это РЕФЕРЕНС, взяли людей от 0 до 100, измерили, вычислили среднее
+ ко всему, есть референс (средняя норма), а есть оптимум (индивидуальная норма для возраста/пола/ситуации здоровья). Оптимум для взрослого, ничем не отягощенного в плане болезней человека - 80.
Потому что столкнулась с этой проблемой, у меня такой подход: разобраться в причинах, прежде чем принимать лекарства.
Получаемый из еды витамин д - это не конечный вариант, он должен синтезироваться, а синтезироваться он может только на солнце. Причём только на той длине уф-лучей, что получаем от солнца.
С омегой да, но не каждая семья может себе позволить разнообразное меню каждый день из морепродуктов) по разным причинам
Не встречала я ещё человека, у которого показатель был хотя бы 50. А норма 80.
Ну не получает большинство его с пищей. Это в теории возможно, но практика показывает, что тяжко. С солнцем - недостаточная поверхность попадания лучей для нормы, мы большую часть года ходим одетые, тк температура не позволяет.