Спорт

Все о спорте
195226
Тема № 1802364
2 251
Добрый день! Помогите разгадать указание по выполнению упражнения, рекомендованного врачом. "Начинайте с 3 повторений 3 подхода в день 2-3 раза". Понял только одно: делать упражнение 2-3 раза в день, а вот насчет "подходов" никак не врублюсь.
2 251
К каждому упражнению три подхода, например-отжимания от пола, первый подход-20 раз, тридцать сек. отдых, второй подход-30раз....
Спасибо!
Раздел Спорт
1 285
1 285
Sakhalin.Info
67 2312
11
67 2312
11
2 367
3 385
4
3 385
4
14 1377
3